Réduis ou arrête l'alcool,
à ton rythme.

Sans rendez-vous. Sans jugement. Sans avoir à te justifier.
Un programme en ligne, discret, qui t'accompagne pas à pas — où que tu en sois aujourd'hui dans ta démarche.

Juste un accompagnement simple, discret et accessible — que tu suis seul, à ton rythme, depuis ton téléphone ou ton ordinateur.

Et si le problème, ce n'était pas ta volonté ?

Tu as déjà serré les dents. Tu as déjà tenu quelques jours, parfois quelques semaines. Et puis, sans vraiment comprendre comment, tu t'es retrouvé le verre à la main. Tu t'es dit que tu manquais de volonté. Que c'était de ta faute. Ce n'est pas vrai.

Arrêter l'alcool par la seule volonté, c'est comme essayer de retenir sa respiration : tôt ou tard, le réflexe reprend le dessus. Parce que derrière chaque verre, il y a des mécanismes que tu ne vois pas (encore!) — des automatismes, des déclencheurs, une habitude que ton cerveau a appris à associer au plaisir ou au soulagement. Tant que ces mécanismes restent invisibles, ils gardent le contrôle.

Bye Bye Alcool t'aide à les comprendre. Parce que comprendre ce qui se joue en toi, c'est reprendre le pouvoir sur tes choix.

Bye Bye Alcool, c'est quoi ?

Un programme pensé pour t'accompagner dans la durée, sans pression et sans étiquette.

Salut, moi c'est Chris.

Si je suis là, c'est parce que je suis passé par là.

Ça a commencé pendant mes études. Sans bruit. Un verre par-ci, une soirée par-là, et une consommation qui montait doucement, sans que je n'y voie jamais vraiment de problème.

Jusqu'au soir de trop. Un afterwork où j'ai largement dépassé les limites. J'ai repris ma voiture pour rentrer. L'arrière a chassé, je suis sorti de la route et j'ai percuté un piquet.

Mais ce n'est pas l'accident qui m'a fait prendre conscience que j'allais trop loin. C'est le lendemain matin. Je n'avais aucun souvenir. Rien. Un trou noir complet entre le milieu de la soirée et mon réveil. Ce n'est qu'en voyant la voiture que j'ai compris que j'étais sorti de la route.

J'aurais pu blesser quelqu'un. Et je n'en aurais même pas gardé le moindre souvenir.

Et le pire, ça a été les jours suivants. Mon cerveau, face à ce vide, s'est mis à reconstruire la soirée tout seul — et il imaginait toujours le pire. Une vraie torture.

J'ai su qu'il fallait que ça change. Mais je ne trouvais pas de solution qui me convienne. Je ne me reconnaissais pas dans les groupes de soutien, je ne voulais pas m'afficher, et l'idée de m'en remettre à une « force supérieure » ne me parlait pas.

Alors j'ai essayé d'arrêter seul. Encore et encore. Et à chaque échec, je me sentais un peu plus nul. À force d'essayer sans y arriver, je ne croyais même plus que c'était possible pour moi.

Et puis un livre est tombé entre mes mains. Un livre simple, cartésien, qui n'essayait pas de me culpabiliser : il m'expliquait. Pour la première fois, j'ai compris ce qui se jouait vraiment. Et tout a changé.

Mais ce livre n'a été qu'un point de départ. Il m'a ouvert les yeux, sans m'accompagner au quotidien. Il ne pouvait pas m'écouter les soirs difficiles, ni m'aider à tenir jour après jour, ni célébrer mes premières victoires.

C'est pour ça que j'ai créé Bye Bye Alcool. Le compagnon que j'aurais aimé avoir : pour comprendre, pour être épaulé quand c'est dur, et pour avancer — vraiment, et pour de bon.